Quadfahren ist eine sehr geschätzte Disziplin unter den Fans von Offroad-Sportarten, obwohl es in Italien noch keine Vorschriften gibt, die seinen offiziellen Eintritt in die Kategorie der Sportdisziplinen regeln.

Aktivitäten wie Quadcross und Superquad erfordern viel Geschick, Ausdauer, körperliche Stärke und Vorbereitung, alles Fähigkeiten, die zu dem erforderlichen Bewusstsein führen, um diesen sportlichen und adrenalinhaltigen Sport auszuüben.

Die Strecken, auf denen man mit dem Quad trainiert, sind Kartstrecken, die einige Änderungen erfahren, wie das Auffüllen eines Teils der Strecke mit Erde und das Anlegen künstlicher Hügel für Sprünge. Es gibt aber auch Asphaltstrecken mit variierendem Schwierigkeitsgrad, die auch für Anfänger geeignet sind.

Sport-Quad: Eigenschaften und Vorteile

Das Quad kann auch als ATV bezeichnet werden, was bedeutet All-Terrain-Fahrzeug, um seine Anpassungsfähigkeit an das Fahren auf jedem Gelände zu kennzeichnen. Das gesagt, ist es jedoch wichtig anzumerken, dass Sportquads sich in ihren Eigenschaften von Utility-Quads unterscheiden, insbesondere in Bezug auf Traktion, Getriebe und Schaltung.

Die Sportquads haben Heckantrieb, eine Kettenübertragung (die nur die Hinterachse antreibt) und ein manuelles Getriebe (links vom Pedal positioniert, um schneller mit dem Fuß schalten zu können), und ihre beste Leistung wird auf unbefestigtem Gelände erzielt, aber sie sind auch auf Asphalt mit der richtigen Reifenart leistungsstark. Ihre Linienführung ist aggressiver und kantiger, aber auch leichter als die von Utility-Quads.

Zudem ist der Rahmen der Sportquads mit kleineren Rohren verschweißt als beim Utility-Modell und auch in der Form unterschiedlich: dadurch wird das Kurvenfahren bei hohen Geschwindigkeiten erleichtert und Sprünge werden abgefedert, sodass weniger "Stöße" wahrgenommen werden.

Auch der Motor ist anders: Der von Sportquads ist kleiner, aber mit einer viel leistungsfähigeren Mechanik im sportlichen Wettkampf.

Die Nutzquads hingegen sind 4×4-Quads mit Allradantrieb, schnellen und langsamen Gängen und anstelle einer Kette haben sie eine Kardanwelle. Das Getriebe ist ein stufenloses Automatikgetriebe und die Aufhängung ist an allen Rädern unabhängig.

Ein Sportquad fahren: sich bestmöglich vorbereiten

Ein Sport wie das Fahren eines Quads setzt nicht nur körperliche, sondern auch geistige Energie frei. Die Muskeln sind angespannt, der Blutdruck und die Herzfrequenz steigen und es entsteht eine emotionale Anstrengung durch die Konzentration auf Geschwindigkeit und die Gefahren der Strecke. Aus diesem Grund ist es notwendig, den Körper mit dem richtigen athletischen Training zu stärken, um ihm zu helfen, diesen Sport ohne übermäßige Anstrengung auszuüben und sicherere Fahrtechniken anzuwenden, um die Herausforderung auf gesunde Weise zu genießen.

Wie bei jedem anderen Sport basiert eine korrekte körperliche Vorbereitung auf einer gesunden Ernährung, ausreichend Ruhe und körperlicher Bewegung, die erforderlich ist, um mehr Ausdauer und Konzentration zu entwickeln, um die Offroad-Hindernisse mit mehr Bewusstsein zu überwinden.

Zu den körperlichen Aktivitäten, die die Leistungsfähigkeit beim Quadfahren verbessern, und für das athletische Training aller Offroad-Sportarten geeignet sind, gehören Laufen, Schwimmen, Radfahren und Rudern.

·       Laufen

Laufen gehört zu den klassischen und am häufigsten praktizierten Sportarten, daher kann es nicht ausgeschlossen werden, um den Körper auf einen Quad-Ausflug vorzubereiten. Beim Fahren dieses Vierrads spielen die Beine eine sehr wichtige Rolle, da ihre Ausdauer erforderlich ist, um das Fahrzeug zu beherrschen und den Schwerpunkt zu halten, indem das Körpergewicht reguliert wird. Laufen ist außerdem ein umfassender Sport zur Vorbereitung auf viele Sportarten, insbesondere in Bezug auf das Herz-Kreislauf-System und die Atmung, da es deren Effizienz verbessert. Darüber hinaus befreit das Laufen den Körper vom Stress, was sicherlich ein Ein nicht zu unterschätzender Vorteil für das sichere Fahren eines Quads.

· Das Schwimmen

Schwimmen ist eine der umfassendsten Sportarten, um sowohl die oberen als auch die unteren Gliedmaßen zu trainieren, die beide entscheidend sind, um gute Leistungen auf einem Quad zu gewährleisten, indem sie die Bewegungen ihrer Gelenke verbessern und deren Intensität kontrollieren. Insbesondere jedoch ist diese Sportart in der Lage, die Muskeln zu stärken, die das Becken und den gesamten unteren Rückenbereich unterstützen: Auch dieser Lendenwirbelbereich wird stimuliert, wenn man auf einem Quad sitzt, da er dazu dient, das Becken und die Wirbelsäule stabil zu halten, wenn der Fahrer sich bewegt, um sein Gewichtszentrum zu positionieren oder sich zur Überwindung von Steigungen zu neigen.

· Radfahren

Dank des Radfahrens lernen Sportler mit einem Quad, die Kontrolle über ihre Herzfrequenz und Kraft zu verbessern und den Körper und das Herz auf die Herausforderungen dieses Sports vorzubereiten, ohne dass die Gelenke darunter leiden. Es ist klar, dass Mountainbiken auf unbefestigtem Gelände, auch bei steilen Anstiegen, der beste Weg ist, um sich genau wie beim Quadfahren zu trainieren. Aber auch ein weniger intensives Training und das Radfahren auf Asphalt sind als Vorbereitung geeignet.

·       Rudern

Aber unter den Sportarten, die am besten dazu in der Lage sind, die Beine zu trainieren und den ganzen Körper gleichzeitig zu beanspruchen, ohne Gelenkschäden zu verursachen, gehört das Rudern. Ähnlich wie beim Schwimmen ist ein sportliches Training mit Rudern eine perfekte Möglichkeit, um die Techniken und Leistungen des Quadfahrens zu verbessern. Ein paar Minuten Training reichen aus, um zufriedenstellende Ergebnisse zu erzielen und bereit zu sein, auf die Straße zu gehen.

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